明けましておめでとうございます(今更)
寒すぎて動けず、モンスターハンターに
逃げてました(笑)
いい加減、正月休み気分から抜け出すために
本日、朝走ってきました～(^-^)
今にも泣き出しそうな天気で時々ポツポツ小雨
が降っていたので2～30キロ程度を流す感じの
消化不良ride(笑)
行き先は、楠こもれびの郷です。
行ったことがなかったので今後のための
軽い偵察って感じでしょうか?
厚東川経由は寒そうだったので、船木経由で
行きました。でもここも川沿いなので寒い!!
市街地抜けて、信号もない道に出たらビンディングを
両足はめて走ります。走らせること10キロちょいで
目的地に到着です。
晴れてたらもっときれいなんだろうな～。
物販やレストランはもちろんの事、温泉もあります!
まだ朝の9時なので、物販コーナーしか開いていません
でしたが、上手にコースを組んでここで昼休憩取ったら
いいかも?いい場所見つけてよかった(^-^)
ホットドリンク飲んで体を暖めてから、今度は道路
向かい側にある宮尾八幡宮へ。
去年の下半期、神社巡りをしていたらすっかり
習慣付いたのか、見かけたら寄るようになって
います。手前には疣神様が。お祈りして
ここにお供えしてある石を持ち帰って毎日
疣を擦ると疣が取れるそう!そして取った石を
２つにしてお返しすればいいそうな♪
疣はないけどお参りして、奥にある神社でも
手を合わせてきました。
チラチラ見えてた太陽も雲に覆われて
いよいよ天気もヤバそうだったので慌てて帰宅!
24キロの散歩程度の走りだったけど、久々に
乗れて楽しかったです。
ビンディングシューズと105ブレーキへの切り替えとオススメ
遅くなりましたが2週に分けて変更しました！
まずはビンディングペダル＆シューズ。
前回全然外せなかったトラウマからビギナー向けの
ペダルにしたのですが店長さんの介添えも虚しく全然クリートが
ペダルにハマらない…
公道でギャーギャー騒ぐ様はまるで補助輪を外したばかりの小学生(笑)
（実年齢三十路越え…）
あまりの醜態に見かねたお店の常連のナイスミドルのおじ様にも
フォローされる始末(；´Д｀)は…恥ずかしすぎるwww
だけどそのおじ様の教え方が凄く分かりやすくて、言うとおりに
したらすんなりカチっといういい音でハマってペダルをまわせました！
やったー☆-(ノﾟДﾟ)八(ﾟДﾟ )ノｲｴｰｲ
ローラーから外して走行しても問題なし！
ありがとうおじ様(´∀｀)そして終始おんぶにだっこさせてくれた店長も
本当に感謝感謝です。
…帰りはスニーカーに履き替えて帰ったけどね笑
お次はブレーキを105に変更！
テクトロのも悪くはないんだけど変えてみてびっくり！
全然効きが違います…お店で出会った常連のお兄さん（自転車屋さんにいくと
ほぼ100％常連さんにお会いできます。知らない方の名前ばかり記憶に増えていくｗ）
も命の危険を感じたことがあるみたいだったので変えて正解でした！
イメージがつきまとって怖いって思う人が少なくないですよね。
私もかなりおっかなびっくりでしたが私なりのコツを書いときます。
1：まずは右足固定の練習
基本的に右足は自転車から離れるとき以外は外さないって
感じで。こっちで練習して、ハメ方のコツを覚えると○
フラペの方は、事前練習として右足からペダルを離さない練習を
しておくと移行がスムーズかもしれませんよ（私もあらかじめこれを
習慣づけました）
2：左足は無理に固定しなくてもおｋ
両足を固定するのは車通りが少なくて見晴らしの良い直線道路くらいで
いいと思います。一番危ないのはビンディングを忘れた状態での
急ブレーキだと思うので。快適に走行できるような道になってから
安全に左にもハメたらいいと思います。
私も街中では基本左は固定していません。
3：外す・ブレーキ・踵！
以前の記事にも書いたのですが外し方です。
信号などで停車する時はあらかじめ外しておいて、
ブレーキをかけて踵からゆっくり下ろす。
ざっと上記3つくらいでしょうか？
あとはビンディングに変えてからの走りの変化も書いておきます。
一番言いたいのはペダリングが綺麗になったことで走行が
かなり快適になりました(´∀｀*)
よくいわれるのがビンディングに変えたからといって
速く走れるようになるわけではないという事ですが
速く走れる近道にはなるかな？という感じです。
スムーズなペダリングができるようになって無駄な力のロスが
少なくなったなっていうのはかなり実感します。
（翌日の筋肉痛とかでねｗ）
パワーロスが少なくなるっていう事は、パフォーマンスの向上が
期待できるってことですよね。
正直もうちょっと早く移行してもよかったんじゃないかなって
思っちゃいました(笑)
ロードを購入したての頃は「あらかじめ練習して慣れたら
ビンディングにしようかな？」と思っていました。
同じような人も多いでしょうが、初心者こそ無駄に力んだり
が多くなりがちなので早めの導入、切り替えが意外とおすすめです。
安全に気をつけたら怖いものではないので検討している方が
いらっしゃったらぜひぜひ応援いたします(´∀｀)
ワナドゥ!!手帳 BICYLE Log 自転車購入
ロフトにいったついでに購入～
ちなみわたくし、ワナドゥシリーズの手帳を
買うのは初めて。なので普通の手帳を
自転車乗り仕様にしたものと思っていましたが
自転車日記ですね。
中身はこんな感じ。これを
こういった感じでつけていくみたいです。
うpしたのページはサイクル日誌タイプで、他にも
レース&サイクルイベント用の日記ページもあります。
巻末には自転車のパーツの名称や点検、パンク修理の
仕方や用語辞書、道路標識になんと道路交通法も!
これは凄い。公道を使う趣味だからルールを
守るのは当然ですよね。
ちなみにルールといえばニュースこんな記事が。
自転車：安全走行、環境整備を検討 有識者会議を設置 - 毎日新聞 https://sp.mainichi.jp/auth/check_login.php?url=http%3A%2F%2Fsp.mainichi.jp%2Fshimen%2Fnews%2F20141220dde041010033000c.html
これはいい動きだと思います。道交法が改正され
ニュースでも自転車が加害者側であるニュースが
取り上げられてますが自転車乗りの一部には
未だにルールなんて知らない、知ってても
ちょっとくらいいいよね?なんて自分の走行の
快適さだけを優先する人が少なくないです。
そして歩行者自動車側にも道交法ルールが浸透
してないなと感じることも多々あります。
日本の土地柄上、自転車道の設置を徹底するのは
難しいだろうし、スピードを30キロ以上出せる
スポーツバイクと子供を乗せたお母さんに
お年寄りが乗ってるママャリを「軽車両」と
ひとまとめにする事への危惧もありますが
国や自治体の取り組みは応援したいと思います。
あとは個人レベルでのルールマナーの実践と
思いやりの気持ちですね。
私が地味ーに実践しているのが、譲ってもらったり
私をやり過ごすために待ってる車、なるべく
ドライバーさんの顔を見ながらペコリと会釈。
見えてるかどうかわからないけど口元も口角上げて
笑顔を作ってます。
「ロードに乗ってる人はちゃんとしてるな」
「自転車が好きだからルールも遵守してるんだな」
って思ってもらった方がいいですもんね。
福岡巡り
ライブもショッピングもエンジョイしましたが
とにかく美味しいものを沢山食べ過ぎました(笑)
初日の夜は、カニ鍋食べ放題！
締めは雑炊で汁までしっかり頂きましたよん。
しばらくカニは見たくない…っていうくらい
殻の髄までしゃぶりましたｗ
二日目は天神の雑居ビル内にあるバーがやってる
ランチメニュー。
私は日替わりパスタを選んで出てきたのは
カルボナーラ。
カルボナーラ特有のチーズの酸味が控えめで
味付けもマイルドだからとっても食べやすかったです。
カルボナーラって最初の何口かは美味しいけれど
段々飽きてくるのですがここのはぺろりと完食です。
デザートは北海道のチーズのはちみつ掛けに
梅の甘露煮。
一口サイズな上どれも食べたことのないもの
だったけど美味しかったです。また来たいです。
ライブ終わりの夜は、ゼップ真横の
ハードロックカフェで夕飯。
ここはとにかく量が多かった！あらかじめ
店員さんから量についての説明があったものの
ライブ上がりなので最後の方は押し込むように
食べました(笑)
でもメニュー内容もパンチが効いたものが
多かったし店員さんもみんな親切だったので
是非また来たいです。
寒くなって自転車漕ぐのに辛い季節真っ只中ですが
食べた分だけ動かないとね(笑)
明日はいよいよビンディングに切り替えです♪
選挙に行ってからショップに向かいまーす。
ジャイアントストア行ってきました!
いやー、SiMのライブ良かった!
ああいうところでのスタンディング鑑賞は
初めてだったけど知らない曲でもノリノリで
一緒に踊れました。
余談はここまでで、ついに行ってきました
ジャイアントストア福岡!
なんと宿泊したホテルの真ん前!
チェックインが遅くてもう閉店してたので
翌日、開店とほぼ同時に入店!
店内は広い!スペースにゆとりを持って商品が
陳列されていたのでゆっくり見ることができました。
店員さんも最初に接触してきた以外は
不必要に話しかけてこないのもいい感じ。
こちらの問いには親切に対応してくれてかなり好感触!
カーボンロードに見とれつつ、ウェアや
アクセサリーを中心に見ました。
ウェアはカペルミュールが多かったです。
デザインがかわいかったけど、今から
しばらくはウインドブレーカーが必須で
中にしか着れそうにないので春先に改めて
見にくるつもりです。
あとはジャイアントのレディースライン
livも素敵でした。カラーリングも可愛いです。
んで、結局購入したのは下記。
サドルバッグにCO2の空気入れ。
安かった簡易リュックに
パンク修理キットと前回のパンク修理で
全滅したチューブ(笑)
走行の必需品中心の購入です。
リュックは完全に勢い衝動買いっす…
ロゴがでかでかと恥ずかしいので
裏返して使うつもりです(^-^;
あとはフォーエバー21でウォーム効果ありの
スポーツレギンスとホークスタウン内にある
NIKEのアウトレットで、サングラスを購入です。
NIKEはスニーカーだけを購入するつもりが
レジ前にかけてあったのを何気に試着したら
いい感じだったのでスニーカー会計後、引き返して
買っちゃいました(笑)
店員さんに聞いたら普段使いタイプみたいですが
重ささえ気にならなければ問題ないらしいです。
実は今使っている安いタイプのサングラスは
横幅が大きい上、先日蝶番のプラにヒビが入って
一層ユルユルに…
私の顔立ちは、鼻が低い上に頬骨が出てるので
レンズの広いタイプだとノーズパッド辺りが
スカスカになるだけでなく、無理やり押さえると
頬の上にフレームの跡がくっきりなので
サングラス選びに難儀していたのです。
オークリなんて絶対地雷で似合わない自信ある!
とりあえず専用ではないですが当面はこれで
凌げますね。写真では分かりづらいですが
フレームがクリアパープルなのもお気に入りポイントです。
バイク関係ないですが次回福岡巡りの
記事あげたいと思います。
初めての…
小野田高校を過ぎて路肩を走行中、変な音と
共にハンドルをとられる感覚に襲われたので
停車するとフロントタイヤがべっこり。
はい、初パンクです。
こんな寒い時に…と思いながらも
車道側から見えない適当な所に陣取って
修理することに。
タイヤ着脱なんてしたことないし自信もなかったけど
やらなきゃしょうがないもんね！
前に動画で見た記憶を思いだし見よう見まねで
タイヤクリップを使ってまずは
タイヤを外していきます。
固い！
記憶の中の動画のお兄さん方はちゃっちゃと
スムーズにひねるように
外していたと思うのですが固くて外せない！
初期装備のタイヤは固いの？それとも私が非力すぎ？
引きちぎるように何とかチューブとともに
剥ぎ取り成功。
さて、穴の確認とパッチを当てるのは帰宅後に
するとして、とりあえず備えのチューブを
装着するため、空気入れ入れを出すと…
あれ?空気が入らないぞ？
なーぜー???確認したら差し込む口の部分が
なんか違う(´・ω・｀)
Amaz○nで購入した時には英仏対応って
書いてあったと思うんだけど…
もうどうしようもないので押して帰りましたわ(;´д｀)
自宅まで3キロ前後だったし、ホットケーキ分くらいは
消費しとかないと。
タクシーよりは安上がりだし、購入したショップの
サービスの出張を使うのは恥ずかしい…
トボトボ押して帰って気づいた事がひとつ。
このハデハデな格好は、自転車にまたがってないと
すっごくカッコ悪い！
ワンちゃんのお散歩中もマダムから変なものを
見る目で見られましたもん。
もしかしたら「なんでこの人自転車乗らずに
押してるんだろう？」って思われたのかも
しれませんがw
ようやく帰宅後、前輪を外して修理開始!
とりあえず、タイヤを外すのは問題なくできました。
タイヤクリップのコツさえ掴めば結構
簡単に外れます。問題はタイヤの装着!
動画を見てもいまいち分からないし
何とか途中まではめ込んでも最後の方は固くなって
非力な私じゃむりぽ。
タイヤクリップで強引に押し込むとチューブから
空気の抜ける大きな音が…
＼(^o^)／手持ちチューブ全滅おあああああ
バケツに水を張って穴をチェックし
パンク修理キットで修繕。
数時間、ベソかきながら試行錯誤でチューブと
タイヤを押し込みます。
まさにネットスラングのババァ無理すんな状態ですよ。
動画数種類見て、ようやく分かりやすいかなって
ものを見つけたのでじっくり数回再生して
向きや入れ方をチェック。
最後にタイヤクリップで固くなったとこを
押し込むのは、ネットで検索して
わかりやすいのを発見したので試してみることに。
パッチツギハギチューブに触れないように
レバーをぐいっと押し込んで
できたぁぁぁぁぁぁぁぁ!!!!(;_;)
やったー！！！これはほんっっとうに嬉しかったです!
一人万歳三唱しましたもんwww
最後に、タイヤにチューブが噛んでないか確認して
空気を適正気圧までいれてロードバイクに装着。
これで糸冬 了..._φ(ﾟ∀ﾟ )ｱﾋｬ
無事終わったら疲れと寒気が一気に襲ってきて
ダウンしちゃいました。走行以上に疲れた!
でも失敗ばかりした為、いい感じに一通りのやり方や
コツとかが理解できたと思います。
時間とれたらまとめ記事でもアップしようかな。
とりあえず空気入れをどうにかします。
美祢ライド
日曜日は美祢までひとっ走りしてきました。
恐らくフラペ最後のライドですね。
例によって朝ダラダラしすぎて11:00スタート。
おまけに家の鍵をかけ忘れたのを思いだしロス…
お天気も微妙な曇り空でポツポツ雨?雪???
危うい感じでスタートです。
小野田駅を過ぎて、ICをやり過ごしてからは
ひたすら直進。厚狭市街地を抜けるとthe田舎といった
のどかーな風景がお目見え。お日様もチラチラ
見えてきたし信号もないからとっても
走りやすかったです。厚狭川沿いに進みます。
直進するとようやく美祢へ到着!
ここで折り返しじゃ味気ないので
もうちょっと走ります。
しばらくするとゆるやかーな坂道スタート。
何気に美祢までは山越えですからね。
時々下りがあるものの、いつもの如く徐々に
失速して蚊が止まりそうなノロノロ運転に
なりますがマイペースで登って行きます。
やっと坂道終わり?と振り返ったら
絶景お目見え♪♪
ストイックにヒルクライムなんて無理ーと思って
ましたがこの景色はいいご褒美になりました。
ちょとだけ元気になりひたすらコギコギ。
大量の落ち葉やドングリを踏みぬいてトンネルを
抜けると美祢の市街地が見渡せる場所へ
到着!ここも絶景です。
於福まで頑張ろうかと思いましたが
目の前のながーい下り坂を見て引き返す事に。
だって行きは下り=帰りは登りですもん(笑)
危ないのでトンネル内だけ、手すりのついた
歩道を往復です。勢い余って持参した反射帯を
引きちぎってしまいました(笑)
トンネルを抜けて、道路を横断。
ご褒美の下り坂～と思うも束の間、寒い!
登りの時は額を汗がつたったけど、トンネルの
往復ですっかり冷えたみたいです。
耳と首は大丈夫で、顔は何とか我慢できますが
足が冷たい!ロードバイクグッズにシューズカバー
があるの納得です。ふ我慢できずに自販機で
ホットドリンク購入。体の芯まで暖まりました。
お腹が空いたので、ご無沙汰な江汐公園まで
足を伸ばしてみました。管理棟で何か腹ごしらえ
しようと思うも、食事は14:00で終了(現在14:10)
仕方ないのでホットケーキセットを注文。
ドリンクは勿論ホットの紅茶で。
腹ペコの冷えた体に暖かさと美味しさが染み渡り
ました。自家製ではないけれど美味しさ安定の
ホットケーキです。
暖をとってから帰宅です。
そしてここでトラブル発生!
次回詳しく書きます。
